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６月３０日 辻生涯学習交流館で，辻地区保健委員会・清水保健センター主催のコアストレッチウォーキングの教室が開かれ３７名が参加しました
肩、上半身は動かさずに 腰を左右にひねりながら歩くことで、身体が健康になって行くそうです
ストレッチから始まり、普通の歩き方から、左右の手足を同時に動かしたり、徐々にコアストレッチウォーキングに近づけて行く方法でした
理屈ではわかっても、身体がついてゆかず大変でしたが、動いた後は気分が良かったです
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